Sexta-Feira a DIVA da Semana

Ta pensando em sair hoje? ou viajar no find semana prolongado? Sabe-se que esses dias de sol e folga = a muita bebedeira. Então o que fazer para não ter ressaca?

Por que temos ressaca?

A ressaca é a intoxicação do nosso corpo pelo álcool.

Os sintomas representam a agressão sofrida em várias áreas do nosso organismo, como estômago e cérebro.
Outro efeito importante do excesso de álcool é a desidratação que aumenta os efeitos da ressaca sobre os órgãos do corpo.

Misturar bebidas (destilados com fermentados) piora a ressaca?
O que acontece quando se mistura os dois tipos de bebida é que fica mais fácil perder a noção de quanto de álcool já foi bebido. As bebidas destiladas tem um teor maior de álcool.

Existe bebida melhor que outra pra não ter ressaca? (destilados dão menos que vinho, que dão menos que bebidas doce, com leite condensado, por exemplo)
 As bebidas atingem os órgãos do corpo de forma diferente, o estômago por exemplo pode sofrer mais com uma doce do que com uma bebida pura, mas depende de cada um.

Quanto mais constantemente se bebe, menos ressaca se tem?(Exemplo:  quem bebe todo dia, acaba se acostumando?)
O álcool, após entrar no corpo precisa ser metabolizado, ou seja, transformado em outras substâncias no fígado. Existem variações entre as pessoas quanto a capacidade de processar o álcool. As pessoas que bebem constantemente são aquelas em que o corpo agüenta aquela carga de álcool sem reclamar muito.

Por que temos tanta vontade de comer coisas gordurosas na ressaca? E pode ou só piora?
O corpo pede a reposição de energia, a forma mais comum é a glicose que vem do açúcar.
Como a mucosa, o tecido que recobre o estômago, costuma estar irritado pelo excesso de álcool o ideal é evitar as comidas gordurosas.

Siga a Pirâmide

Olá blogosfera, depois de alguns dias sem postar, volto cheia de ideias e dicas bacanas para seu dia-a-dia, mesmo sabendo que a rotina as vezes nos prende tanto que mal dar tempo para se alimentar direito, além do mais prestar atenção no que a gente come, fica bem dificil. Porém é importante, principalmente para não termos supresas com alguns sintomas que surgem consequentemente da má alimentação. 

Antes de mecher meus palzinhos vou colocar aqui uma pirâmide para o dia-a-dia, já para solucionar um pouquinho algumas dúvidas do que comer diariamentente.

1- A prática de exercicio fisíco é um elemento chave para a manutenção de um peso saudável para sua altura. E o consumo de água é fundamental para a metabolização de todo o organismo;

#31 dicas para queimar sem suar!!

Algumas dicas para você queimar mais calorias no seu dia-a dia, e o melhor, sem uma gota de suor!!

#1. Cozinhe sua própria comida;

#2. Beba mais água;

#3. Cuidado com o açúcar;

#4. Capriche nas fibras;

#5. Masque chiclete- queima algumas calorias e te impede de petiscar sem querer, principalmente quando estamos cozinhando;

#6. Mexa as pernas- durante o dia, levante, va dar uma voltinha;

Porque consumir?

A beterraba é uma raiz tuberosa rica em açúcar, proteínas, vitaminas A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês. É um vegetal doce que se destaca pela sua riqueza em ferro, tanto na raiz quanto nas folhas, sendo capaz de auxiliar contra a anemia ferropriva. Sua vitamina C é potencializada por sua ação antioxidante, mas a maioria dos especialistas defende que a vitamina C da beterraba é metabolizada apenas quando consumida crua. Dentre seus benefícios pode-se destacar também o combate contra a perda excessiva de líquidos, problemas no baço e no fígado, prisão de ventre e outros. Em condições naturais, a beterraba se conserva por até uma semana, se estiver em local fresco. Na geladeira, pode ser mantida por até 15 dias, embalada em saco plástico perfurado. Se for guardada já descascada, ralada ou picada, sua durabilidade será reduzida a três ou quatro dias, devendo obrigatoriamente ser conservada em geladeira, dentro de saco ou vasilha plástica.

A ameixa preta é uma fruta que contém vitaminas A, B2, B3, C, K, B6, magnésio, cobre, potássio, ferro e fibras. Dentre suas propriedades destaca-se o sorbitol, açúcar que estimula o intestino, fazendo com que este funcione com mais facilidade. A ameixa preta deve ser consumida fresca, pois assim mantém todas as suas propriedades.

Caqui fruta rica em cálcio, fósforo, sódio vitamina A, B1 e B2 o caqui contribui para a manutenção da saúde da pele, unhas e cabelos, promovendo o crescimento, a cicatrização e aumentando a resistência às infecções. Apresenta antioxidantes que podem retardar o envelhecimento e prevenir a aterosclerose, diabetes e câncer.

Tipos:

Mito e Verdade

COMER MASSA À NOITE ENGORDA?

Mito. Qualquer alimento ingerido em quantidades acima das necessidades individuais ocasionará um aumento do tecido adiposo (gordura), armazenado para a futura utilização como fonte energética.

COMER MANGA COM LEITE FAZ MAL?

Mito. Isso surgiu para evitar que os escravos roubassem leite das fazendas, já que havia muita manga disponível para eles. Não existe nenhuma comprovação científica de que estes alimentos, quando ingeridos em conjunto, façam mal à saúde