Coloque na bolsa

Veja um Guia de Bolso prático e fácil para não te apertar no dia-a-dia!!

coloque na bolsa, já!

Ração Humana

Muitas pessoas já ouviram falar, e ate mesmo ja estão aderindo a ração huamana a sua alimentação diariamente. Porem com uma gama de informações que as redes em massa nos oferece não significa que cada uma delas são realmente verdadeiras. Umas das coisas que me supreendeu e que cresce muito, nos ultimos tempo foi essa onda de Ração Humana. Até então eu conhecia Ração pra animais, mas o nome tem dado certo e ta sendo bem procurado no mercado. Sorte dos fabricantes que estão se dando super bem.
Só que voces precisam está alertar dos periogos que essa ração oferece.
Pois as pessoas adoram fórmulas para emagrecer, É claro que com essa frebre toda o excesso nunca é bem vindo.
Ah, sim, ela controla o colesterol, o diabetes, melhora o funcionamento do intestino, a pele e a imunidade do organismo. fato! Afinal é um mistura rica de vitaminas, fibras e minerais…
Porém lembre-se que para que haja resultado além de ultilizar a ração faz-se necessario uma mudança nos habitos.

Observe que:

Vida leve e vegetariana

Algumas pessoas hoje vivem na busca de uma vida melhor e saudável, tem aquelas que mudam pequenos hábitos alimentares, tem as que mudam radicais e também as que se dedicam em uma vida vegetariana. So que muitos não sabem que uma dieta vegetariana tem que ser apropriada, já que a retirada das carnes, leite ou ovos nem sempre é compensada com um maior consumo de alimentos benéficos e protetores.
Fiquem atentos à alguns pontos, como:

Gorduras> Gorduras saturadas e hidrogenadas devem ser reduzidas. As mesmas estão presentes no óleo de palma, de coco, na manteiga e nos alimentos industrializados. Substitua-as por óleo de canola, azeite, nozes, castanhas, sementes, abacate, açaí… Evite também as frituras.Procure melhorar o consumo de gorduras boas.

ansioso ou ansiosa de plantão

Se voce sofre de ansiedade toda vez que tem algum compromisso ou todo domingo a noite, se ligue ai que vão algumas dicas de alimentos que vão aliviar esse seu momento:


Procure facilitar todas as condições para ter uma excelente noite de sono;

Alimente-se corretamente no café da manhã com fontes de triptofano, substância responsável pela promoção da sensação de bem-estar.
São eles: LEITE E IORGUTE DESNATADO, QUEIJO BRANCO, NOZES, BANANA, ARROZ, BABATA, FEIJÃO, LENTILHA, CASTANHAS, ABACATE, SOJA E DERIVADOS. alguns CARBOIDRATOS COMO PÃES E CEREAIS INTEGRAIS, BISCOITOS INTEGRAIS, MASSAS INTEGRAIS, ARROZ INTEGRAL E SELVAGEM, LEGUMES, FRUTAS E MEL, também são boas pedidas;

Papinhas

Dicas bem bacana para as mamães preparar para o seus filhotes ..

Gente é so clicar que fica maior!

SALGADAS

Suco+Chá

O chá hoje em dia é uma das bebidas mais consumidas no mundo, depois da água, claro, sabe-se que os seus beneficios são multiplos para a saúde, graças  aos seus poderos antioxidantes e os polifenois.

Melhora os nives de concentração; aumenta os niveis de energia; é estimulante do bem-estar geral; e pode ser utilizado como prevenção e tratamento da asterosclerose; otimo para a prevenção e controle da diabetes; diminui o risco de doenças cardiovasculares; previne contra o cancro; contribui para a diminuição dos niveis de colesterol 'mau'; melhora o metabolismo lipidico; tem um efeito anti-bacteriano significativo; purifica o organismo, eliminando toxinas; combate a retenção de liquidos.

Diante de todas esse beneficios faltam o que para vc começar a beber?
melhorar o sabor? Então para aqueles que desejam consumir porem odeia o sabor ai vai uma BOA IDEIA SUCHÁ- Suco + Chá:

Quando a dieta vira doença

O que não falta hoje são pessoas que fazem dietas a torto e a direita principalmente quando chega a segunda feira, pois é o dia que vão começar a malhar e querem uma dieta ‘nova’. Devido a avalanche de informações confusas sobre nutrição complicou o ato de comer de algumas delas, fazendo da dieta virar uma doença.

Dicas de como saber se sua busca por alimentação saudável já não é obsessão.