Sabor e Saúde

Falaaaaaaaa galera, estou com umas dicas bem maneiras de lanches super hipernutritivo.
Ah vezes é chato a gente perder tempo pra pensar no que comer, se existe mil e uma dicas de receitinhas, e
as básicas são as melhores. Pensando nisso resolvi colocar alguns sucos e sandubas bem fácil, apetitoso e
ótimo pra saúde.
Vamos lá:

SUCOS

Cenoura/Beterraba/Maçã e Laranja
A vitamina C é um antioxidante que protege contra danos celulares. Somado a pectina da laranja, o betacaroteno da cenoura protege pele e mucosas. A beterraba Fornece ferro, magnésio e zinco, necessário a síntese de proteínas.
Repleto de nutrientes capaz de eliminar resíduos..é o máximo em matéria de desintoxicação.
Laranja/Mamão e Agrião
O Agrião é uma das principais fontes de vitamina A. Tem alto potencial de sais minerais como Iodo, Enxofre, Fósforo e Ferro,evitam a fadiga mental e estão ligados à produção de glóbulos vermelhos do sangue.
Limão/Uva e Damasco
Excelente para limpeza do fígado e revigorar o organismo,Vitaminas do complexo B ,ácido fólico,bioflavonóides, triptofano, potássio.
Morango/Banana e Hortelã
O morango é rico em fitoquímicos que oferecem proteção contra muitas doençase ajuda destruir algumas toxinas.

SANDUÍCHES

- Atum/requeijão/azeitona preta/rúcula ( Pão integral );
- Frango /milho/iogurte/tomate seco/agrião( pão integral );
- Hamburguer de soja/queijo branco /Tomate/alface ( Pão integral );
- Ricota temperada/beterraba/cenoura/uva-passa/alface americana ( Pão integral ).
Da pra passar uns dias com esse cardapio super interessante saboroso e repleto de nutrientes. Fica a dica,
Lembrando que os sucos estão classificados como funcionais. Agora é só correr pro super mercado e manda
brasa.