Mantendo a forma

A atividade física é um otimo aliado para manter a forma e diminuição de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes...Como a maioria dos alimentos que você ingere contém calorias, e tudo que fazemos gastamos calorias, como: dormir, respirar e digerir a comida. No entanto equilibrar as calorias que você ingere com as que usa através da atividade física o ajudará a atingir e manter um peso saudável.

 Lista de Atividades e seus Gastos calóricos:

Cuide da Sua SAÚDE!!!