Hipertensão arterial é isso...

...Também conhecida como 'pressão alta'' é a elevação da pressão arterial para números acim dos valores considerados normais (140/90mHg). Esta elevação anormal pode causar lesões em diferentes órgãos do corpo humano, tais como cérebro, coração, rins e olhos. Outro tipo de hipertensão menos comum é chamada de hipertensão arterial secundária e poderá ser controlada através de tratamento médico específico.

 É importante controlar, lá vai algumas dicas:



Se você é hipertenso o importante é trabalhar em conjunto com seu médico ou nutricionista, planejando um programa de controle adequado.

• Tome seus rémedios regularmente, como prescrito. Caso você sinta algo diferente após a ingestão, informe ao médico;
• Compareça ao consultório nas datas marcadas de controle de sua pressão, o que permitirá ao médico tomar as providências adequadas;
• Faça exercícios fisicos sob orientação de um profissional; 
• Evite alimentos ricos em gorduras. Eles contêm grandes quantidades de colestorol, que é prejudicial à sua saúde;
• Evite a tensão. Enfrente melhor sua vida;
• Minimize o uso de álcool;
• Deixe de fumar;
• Mantenha seu peso ideal;
• Diminua o sal dos alimentos.

NADA DE STRESS!!!