Sabor e Saúde

Falaaaaaaaa galera, estou com umas dicas bem maneiras de lanches super hipernutritivo.
Ah vezes é chato a gente perder tempo pra pensar no que comer, se existe mil e uma dicas de receitinhas, e
as básicas são as melhores. Pensando nisso resolvi colocar alguns sucos e sandubas bem fácil, apetitoso e
ótimo pra saúde.
Vamos lá:

SUCOS

ahhh a maçã

Já que nem todos gostam de salada vou passar uma dica bacana que aprendi para tornar a sua salada mais saborosa e apetitosa. E pra quem quer mater o peso tem que incluir diariamente o consumo da saladinha na sua dieta, to falando em dica menos engordativas um molho de maçã. Além de ser antioxidante alguns estudos apontam que seu efeito benéfico atua na redução da glicemia e prevenção do diabetes. Outro beneficio é que este molho não contém gordura ou colesterol. Então faça e largue de mão aqueles molhos prontos.

Mãos na massa! ops na maçã.

• Descasque 02 unidades da maçã e bata no liquidificador/processador sem os cabinhos e sem sementes. 
• Adicione 02 colheres de sopa de limão, va temperando a gosto
•  Se preferir adicione 02 pitadas de canela em pó

 Agora é so adicionar!! 

A Magali já sabia

Todos os dias falamos de hábitos alimentares e como tudo que ingerimos influência na nossa vida. Pensando nisso nada melhor que tratar de um assunto que esta sempre na moda, que é o caso da HIPERTENSÃO, aquela famosa PRESSÃO ALTA que é um dos fatores de risco para as doenças cardiovasculares como insuficiência cardiaca, insuficiência renal, o infarto e o derrame. Então controlar os níveis pressóricos é essencial e requer bastante atenção e ficar atenta as informações.

Para ter uma boa qualidade de VIDA devemos manter os nivéis abaixo de 120x80 mmHg sendo considerados normais valores de 130x85mmHg e limítrofes valores até 139x89mmHg. Leia + 

Emfim a Magali aquele personagem da Turma da Mônica, me chamava atenção, sempre achei um talento ali e claro ela me conquistou com a mania de comer muitas frutas como a Melancia. Veja onde eu quero chegar...